Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar

Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar. Neste guia prático, você entende como o corpo reage (simpático x parassimpático), reconhece os principais sintomas de ansiedade (taquicardia, respiração curta, tensão muscular, pensamentos acelerados) e aprende técnicas simples para lidar com a ansiedade no dia a dia (respiração 4-4-6, relaxamento, grounding). Explicamos quando buscar ajuda profissional e como funciona o tratamento baseado em evidências. Se você procura tratamento de ansiedade em Londrina, o Psicólogo em Londrina Henrique Oliveira atende no Centro de Londrina e como psicólogo online, com plano de cuidado individualizado para adultos e casais e fácil contato para agendamento.