Crise de ansiedade: sintomas, quanto tempo dura e o que fazer
Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 11 minutos Quem já passou por uma crise de ansiedade sabe descrever o momento com uma precisão incômoda: o coração dispara, o ar parece não chegar, as mãos gelam, a visão se fecha e vem aquela certeza absurda de que algo muito grave está acontecendo […]
Dependência emocional: 12 sinais e como romper o ciclo
Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 11 minutos Existe uma frase que ouço com frequência no consultório, quase sempre dita em voz baixa: “eu sei que essa relação me faz mal, mas eu não consigo sair”. Não é falta de informação. Quem diz isso costuma saber exatamente o que está acontecendo, […]
Psicoterapia para pessoas inteligentes: quando pensar demais deixa de ajudar
Inteligência e regulação emocional dependem de circuitos cerebrais diferentes. Entenda por que entender não basta — e o que a psicoterapia faz nesse caso.
Uso de álcool: quando beber vira problema? Entenda o AUDIT
Entenda quando o consumo de álcool deixa de ser ocasional e começa a causar prejuízos. Conheça os sinais de alerta, os impactos na saúde e quando buscar ajuda profissional.
DASS-21: a escala que mede depressão, ansiedade e estresse
Avalie sintomas de depressão, ansiedade e estresse com a escala DASS-21. O teste possui 21 perguntas, apresenta resultado imediato e funciona como instrumento de triagem, sem substituir uma avaliação psicológica profissional.
Traços de Superdotação em Adultos: Pontos Fortes, Desafios e a Avaliação de QI (WAIS-III)
Conheça os principais traços de superdotação em adultos, como aprendizagem rápida, criatividade, intensidade emocional, pensamento lógico e busca por desafios.
Dupla excepcionalidade: quando altas habilidades e TDAH andam juntos
Muita gente chega à vida adulta com uma sensação recorrente de “não encaixar”, de pensar rápido demais, sentir intensamente e, ao mesmo tempo, carregar inseguranças, autocrítica e cansaço mental. Em alguns casos, isso pode estar relacionado a Altas Habilidades/Superdotação (AH/SD) — especialmente quando nunca houve identificação na infância.
Transtorno Bipolar: sintomas, causas e tratamento psicológico
O transtorno bipolar causa oscilações entre euforia e depressão. Entenda as diferenças entre a bipolaridade tipo 1 e tipo 2 e como a psicoterapia com psicólogo em Londrina ajuda a recuperar o equilíbrio emocional e o bem-estar.
Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar
Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar. Neste guia prático, você entende como o corpo reage (simpático x parassimpático), reconhece os principais sintomas de ansiedade (taquicardia, respiração curta, tensão muscular, pensamentos acelerados) e aprende técnicas simples para lidar com a ansiedade no dia a dia (respiração 4-4-6, relaxamento, grounding). Explicamos quando buscar ajuda profissional e como funciona o tratamento baseado em evidências. Se você procura tratamento de ansiedade em Londrina, o Psicólogo em Londrina Henrique Oliveira atende no Centro de Londrina e como psicólogo online, com plano de cuidado individualizado para adultos e casais e fácil contato para agendamento.
Orientação Vocacional Online: Como Descobrir Seu Caminho Profissional
Mudar de carreira ou escolher o primeiro emprego é um desafio que envolve autoconhecimento, informação e planejamento. A orientação vocacional ajuda você a mapear interesses, aptidões e valores, transformando dúvidas em decisões embasadas. Veja, a seguir, como funciona esse processo — e no meio do artigo, saiba como agendar sua sessão de orientação com um Psicólogo em Londrina de forma rápida e prática.