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Psicólogo em Londrina | Adultos e Casais – Henrique Oliveira
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Novo livroObra autoral do Psicólogo Henrique

Um drama psicológico escrito por um psicólogo

O Terapeuta

As Crônicas de um Homem Mau

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Psicólogo Henrique

Henrique Oliveira é psicólogo clínico, professor e ex-coordenador do curso de Psicologia da Faculdade Dom Bosco. Graduou-se em Psicologia pela Faculdade Pitágoras de Londrina e é pós-graduado em Psicopatologia pela PUCPR e em Avaliação Psicológica. Possui, ainda, título de especialista em Psicologia Organizacional e do Trabalho, conferido pelo Conselho Regional de Psicologia.

Artigos sobre Psicologia

42 artigos e 8 testes gratuitos organizados e escritos por Henrique Camilo de Oliveira, psicólogo em Londrina (CRP 08/26407), organizados por assunto. Cada tema reúne os textos que conversam entre si — dá para ler um e seguir para o próximo sem se perder.

Atendimento presencial no Centro de Londrina e psicoterapia online para todo o Brasil.

50 conteúdos disponíveis

Artigos por tema

Explore os conteúdos por assunto ou use a pesquisa para encontrar o que precisa.

Nenhum conteúdo encontrado. Tente uma palavra mais ampla, como “ansiedade”, “trabalho”, “relacionamento” ou “dependência”.

Impulsividade e emoções 2 artigos + 1 teste

Quatro dimensões do impulso, regulação emocional e caminhos de cuidado sem julgamento.

  • Ilustração de uma pessoa diante de quatro caminhos, representando os tipos de impulsividadeTipos de impulsividade: as 4 formas de agir sem pensar (e o que cada uma indica)Agir sem pensar pode ter caminhos diferentes. Conhecer o seu padrão ajuda a escolher o próximo passo.11 min de leitura
  • Ilustração de uma mulher fazendo uma pausa junto à janela, com ondas que se tornam suavesDescontrole emocional: por que você age de um jeito que depois se arrependeO arrependimento depois do impulso pode fazer parte de um ciclo. Entender o que acontece antes ajuda a construir outras respostas.10 min de leitura
Questionário gratuito e educativoTeste de impulsividade online — Escala UPPS

42 afirmativas, três etapas e uma leitura descritiva das quatro dimensões. Sem classificação de gravidade ou diagnóstico automático.

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Ansiedade e sono 4 artigos + 1 teste

Crises, preocupação constante e a mente que não desliga na hora de dormir.

  • Crise de ansiedade: sintomas, quanto tempo dura e o que fazerOs 13 sintomas do DSM-5, quanto a crise dura de fato e cinco passos para o momento agudo.11 min de leitura
  • Ansiedade: o que é, sintomas e como lidarA base: quando a ansiedade deixa de ser alarme útil e passa a atrapalhar.8 min de leitura
  • Insônia e ansiedade: por que a mente não desliga à noite?O ciclo que transforma noites ruins em insônia crônica e o que a higiene do sono não alcança.9 min de leitura
  • DASS-21: a escala que mede depressão, ansiedade e estresseO que o instrumento mede, como interpretar as faixas e onde ele para.7 min de leitura
Teste gratuito e educativoTeste DASS-21 — depressão, ansiedade e estresse

Responda às 21 frases e receba uma leitura imediata das três dimensões. O resultado é informativo e não substitui avaliação profissional.

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TDAH, atenção e produtividade 6 artigos + 2 testes

Desatenção, procrastinação, altas habilidades e o que a avaliação investiga.

  • Ilustração editorial de uma mulher adulta refletindo diante de um caderno e anotações da rotina.TDAH em mulheres adultas: quando investigarSinais que passam despercebidos, história desde a infância e o que uma avaliação precisa considerar.10 min de leitura
  • TDAH ou ansiedade? As diferenças em adultosA pergunta que separa os dois quadros e a tabela comparativa de 9 linhas.11 min de leitura
  • ASRS-18: a escala de rastreio de TDAH em adultosO instrumento mais usado no mundo para rastreio — e por que ele não fecha diagnóstico.9 min de leitura
  • Procrastinação: é TDAH, ansiedade, perfeccionismo ou só hábito?Cinco motores diferentes, cada um pedindo uma solução distinta.9 min de leitura
  • Traços de superdotação em adultosPontos fortes, desafios e o papel do WAIS-III na avaliação.10 min de leitura
  • Dupla excepcionalidade: altas habilidades e TDAHComo altas habilidades e TDAH podem se mascarar — da infância à vida adulta.16 min de leitura
Teste gratuito e educativoTeste de TDAH online — ASRS-18

Responda às 18 perguntas e receba uma leitura imediata do rastreio. O resultado não substitui avaliação profissional.

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Teste gratuito e educativoTeste de superdotação — IAHSA para adultos

Responda às 50 afirmações do inventário e veja quais indicadores merecem investigação. O resultado não confirma superdotação.

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Humor, personalidade e diagnóstico 5 artigos + 2 testes

Oscilação de humor, traços de personalidade e as confusões diagnósticas mais comuns.

  • Borderline ou bipolaridade: as diferenças que evitam confusãoDuração, gatilho e linha de base — as três perguntas que separam os quadros.9 min de leitura
  • O que é o Transtorno BorderlineO sujeito na borda: medo do abandono, instabilidade e possibilidades de tratamento.10 min de leitura
  • Transtorno bipolar: entendendo as oscilações do humorEpisódios, curso e o que caracteriza mania e hipomania.9 min de leitura
  • A personalidade: a arquitetura dos traçosO que é traço, o que é estado e o que é transtorno de personalidade.8 min de leitura
  • Testes de personalidade: o que o modelo Big Five revelaOs cinco grandes fatores, o que medem e o que não medem.12 min de leitura
Teste gratuito e educativoTeste de bipolaridade — MDQ e HCL-32

Complete os dois instrumentos e receba uma leitura conjunta dos escores. Rastreio não é diagnóstico.

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Teste gratuito e educativoTeste de personalidade — Big Five BFI-44

São 44 afirmações, cerca de 7 minutos, com resultado nas cinco grandes dimensões da personalidade.

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Relacionamentos e vínculo 4 artigos

Dependência emocional, intensidade afetiva e o que a terapia de casal faz.

  • Ilustração editorial de um casal em casa, com diferentes disponibilidades para conversar.Meu parceiro não quer fazer terapia de casal: quais caminhos existem?Convite sem pressão, possibilidades de apoio individual e segurança em primeiro lugar.9 min de leitura
  • Terapia de casal funciona? Sinais de que é hora de buscar ajudaO que dizem as evidências, os 10 sinais e o que está por baixo da briga.8 min de leitura
  • Dependência emocional: 12 sinais e como romper o cicloDe onde vem, por que o ciclo se repete e o que muda o padrão.11 min de leitura
  • Sobre a intensidade de amarO que se passa quando o afeto vem em alta voltagem.7 min de leitura

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Dependências e comportamentos aditivos 6 artigos + 1 teste

Apostas, álcool e substâncias: quando o comportamento perde a função de lazer e passa a organizar a vida.

  • Ilustração editorial de uma mulher junto à janela, com caderno de rotina e celular afastado.Depois de parar de apostar: como lidar com a vontade de voltarReconheça os gatilhos e prepare um plano de apoio para os momentos em que a vontade reaparece.10 min de leitura
  • Ilustração editorial de uma mulher fazendo uma pausa diante do computador, com sacolas e um cartão sobre a mesa.Compulsão por compras: quando procurar ajudaPerda de controle, consequências e caminhos de cuidado: não é só sobre quanto você gasta.11 min de leitura
  • Pessoa diante de contas e celular durante crise causada por apostas online Vício em apostas online: por que o “tigrinho” prende — e como sairEngenharia do produto, transtorno do jogo, sinais de alerta e medidas concretas para interromper o ciclo.21 min de leitura
  • Pessoa em atendimento psicológico durante tratamento da dependência química Dependência química: o que é, por que acontece e como é o tratamentoCritérios, efeitos no cérebro, abstinência, recaída e o papel do tratamento integrado.18 min de leitura
  • Uso de álcool e o teste AUDIT — psicólogo em Londrina Uso de álcool: quando beber vira problema?O AUDIT, as zonas de risco e quando o consumo pede avaliação profissional.9 min de leitura
  • Ilustração editorial de um homem refletindo sobre apostas, com o celular virado para baixo e uma folha sobre a mesa. Teste de ludopatia online: rastreio PGSI gratuitoNove perguntas, resultado imediato e orientações para compreender o risco relacionado às apostas.6 min de leitura + teste
Teste gratuito e educativoTeste de uso de álcool — AUDIT (OMS)

Responda às 10 perguntas do instrumento da OMS e receba uma leitura inicial sobre padrões de consumo e risco.

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Trabalho, carreira e esgotamento 5 artigos + 1 teste

Estresse crônico, burnout, NR-1 e escolha profissional.

  • Estresse crônico e cortisol: sinais, limites e quando buscar ajudaComo o corpo responde à sobrecarga e o que a carga alostática cobra.10 min de leitura
  • Burnout: sintomas, causas e quando buscar ajudaO esgotamento ocupacional reconhecido pela CID-11.9 min de leitura
  • NR-1 e riscos psicossociais: o que mudou e o que fazerPara empresas, RH e SESMT: portarias, prazos e o que documentar no PGR.8 min de leitura
  • Ansiedade em entrevista de emprego: o que fazerO nervosismo antes, durante e depois da entrevista — e o que fazer com ele.9 min de leitura
  • Orientação vocacional online: como descobrir seu caminhoO processo, os instrumentos e para quem serve.8 min de leitura
Teste gratuito e educativoTeste de Burnout — OLBI

São 16 afirmações, cerca de 4 minutos, para uma triagem inicial de exaustão e desengajamento relacionados ao trabalho.

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Primeiros passos no cuidado 5 artigos

Para quem está decidindo começar: qual profissional procurar e como funciona.

  • Ilustração editorial de duas poltronas e um caderno em um ambiente acolhedor de conversa.Primeira sessão de psicoterapia: o que falar e o que esperarO que acontece na sessão, o que o psicólogo pergunta e como começar sem um roteiro pronto.8 min de leitura
  • Psicólogo, psiquiatra ou neuropsicólogo: qual procurar?O que cada um faz, quando procurar e como verificar registro profissional.8 min de leitura
  • Como cuidar da sua saúde mental em LondrinaCaminhos práticos de cuidado na cidade.6 min de leitura
  • Como funciona a psicoterapia on-lineO formato, o sigilo e para quem funciona melhor.7 min de leitura
  • Psicoterapia para pessoas inteligentes: quando pensar demais atrapalhaQuando a inteligência vira defesa dentro da própria terapia.10 min de leitura

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Psicologia e desenvolvimento 5 artigos

Desenvolvimento humano ao longo da vida, neurodivergência, casos clássicos e Psicologia no campo jurídico.

  • O desejo e objeto em um caso de histeriaLeitura de um caso clássico e o que ele ensina sobre o desejo.9 min de leitura
  • Sobre a doença do desejoUm ensaio sobre falta, satisfação e o que move o sujeito.7 min de leitura
  • As influências biológicas e culturais no desenvolvimento do bebêO que constitui o psiquismo nos primeiros anos.9 min de leitura
  • A psicologia no Estatuto da Criança e do AdolescenteO papel do psicólogo no campo da infância e da adolescência.8 min de leitura
  • Autismo em adultos: sinais, níveis de suporte e avaliaçãoComo o quadro se apresenta na vida adulta e o que significa cada nível.11 min de leitura

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Leu e se reconheceu em algum ponto?

Texto ajuda a nomear o que se sente, mas não substitui uma conversa. Se quiser entender o seu caso com apoio profissional, o primeiro passo é uma conversa inicial — presencial no Centro de Londrina ou online, se você mora em outra cidade.

Falar no WhatsApp (43) 99170-3930 Conhecer o profissional
Ilustração de uma mulher fazendo uma pausa junto à janela, com ondas que se tornam suaves

Descontrole emocional: por que você age de um jeito que depois se arrepende

Quando a emoção vira ação Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 10 minutos O arrependimento depois

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Ilustração de um questionário em um tablet e quatro caminhos em um caderno

Teste de impulsividade online gratuito

Teste gratuito · finalidade pedagógica Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · questionário + leitura orientativa Um questionário para

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Ilustração de uma pessoa diante de quatro caminhos, representando os tipos de impulsividade

Tipos de impulsividade: as 4 formas de agir sem pensar (e o que cada uma indica)

Entenda o seu funcionamento Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 11 minutos Agir sem pensar pode

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Ilustração editorial de uma mulher fazendo uma pausa diante do computador, com sacolas e um cartão sobre a mesa.

Compulsão por compras: quando procurar ajuda

Quando comprar deixa de aliviar Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 11 minutos Não é só

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Ilustração editorial de um casal em casa, com diferentes disponibilidades para conversar.

Meu parceiro não quer fazer terapia de casal: quais caminhos existem?

Você também pode começar Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 9 minutos A recusa do outro

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Ilustração editorial de uma mulher adulta refletindo diante de um caderno e anotações da rotina.

TDAH em mulheres adultas: quando investigar

Além da distração Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 10 minutos Nem toda desatenção é TDAH.

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Ilustração editorial de uma mulher junto à janela, com caderno de rotina e celular afastado.

Depois de parar de apostar: como lidar com a vontade de voltar

Cuidado depois da pausa Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 10 minutos Sentir vontade não apaga

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Ilustração editorial de um homem refletindo sobre apostas, com o celular virado para baixo e uma folha sobre a mesa.

Teste de ludopatia online: rastreio PGSI gratuito

Rastreio e orientação Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 6 minutos + questionário Nove perguntas para

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Ilustração editorial de duas poltronas e um caderno em um ambiente acolhedor de conversa.

Primeira sessão de psicoterapia: o que falar e o que esperar

Você não precisa chegar com tudo organizado. Conheça o que acontece na sessão e tire suas dúvidas antes de começar.

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Pessoa em atendimento psicológico durante tratamento da dependência química

Dependência química: o que é, por que acontece e como é o tratamento

Saúde mental e dependências Dependência química: o que é, por que acontece e como é o tratamento Por Psicólogo Henrique

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Pessoa diante de contas e celular durante crise causada por apostas online

Vício em apostas online: por que o “tigrinho” prende — e como sair

Saúde mental e dependências Vício em apostas online: por que o “tigrinho” prende — e como sair Por Psicólogo Henrique

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Casal em sessão com psicóloga, representando diálogo e reconexão na terapia de casal

Terapia de casal funciona? Sinais de que é hora de buscar ajuda

Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 8 minutos A pergunta costuma vir com uma desconfiança embutida:

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Profissionais de psicologia, psiquiatria e neuropsicologia em contextos de cuidado em saúde mental

Psicólogo, psiquiatra ou neuropsicólogo: qual procurar?

Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 8 minutos É uma das dúvidas mais frequentes de quem

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Mulher refletindo entre oscilações emocionais, representando as diferenças entre borderline e bipolaridade

Borderline ou bipolaridade: as diferenças que evitam confusão

Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 9 minutos “Eu tenho oscilação de humor” é uma frase

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Pessoa sobrecarregada entre tarefas, ansiedade e distrações, representando diferentes causas da procrastinação

Procrastinação: é TDAH, ansiedade, perfeccionismo ou só hábito?

Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 9 minutos Existe uma explicação popular para a procrastinação que

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Pessoa acordada à noite com dificuldade para dormir, representando insônia e ansiedade

Insônia e ansiedade: por que a mente não desliga à noite?

Por Psicólogo Henrique Oliveira — CRP 08/26407 · leitura de 9 minutos O corpo está exausto. Você esperou o dia

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