42 artigos e 8 testes gratuitos organizados e escritos por Henrique Camilo de Oliveira, psicólogo em Londrina (CRP 08/26407), organizados por assunto. Cada tema reúne os textos que conversam entre si — dá para ler um e seguir para o próximo sem se perder.
Atendimento presencial no Centro de Londrina e psicoterapia online para todo o Brasil.
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Quatro dimensões do impulso, regulação emocional e caminhos de cuidado sem julgamento.
Tipos de impulsividade: as 4 formas de agir sem pensar (e o que cada uma indica)Agir sem pensar pode ter caminhos diferentes. Conhecer o seu padrão ajuda a escolher o próximo passo.11 min de leitura
Descontrole emocional: por que você age de um jeito que depois se arrependeO arrependimento depois do impulso pode fazer parte de um ciclo. Entender o que acontece antes ajuda a construir outras respostas.10 min de leituraCrises, preocupação constante e a mente que não desliga na hora de dormir.
Crise de ansiedade: sintomas, quanto tempo dura e o que fazerOs 13 sintomas do DSM-5, quanto a crise dura de fato e cinco passos para o momento agudo.11 min de leitura
Ansiedade: o que é, sintomas e como lidarA base: quando a ansiedade deixa de ser alarme útil e passa a atrapalhar.8 min de leitura
Insônia e ansiedade: por que a mente não desliga à noite?O ciclo que transforma noites ruins em insônia crônica e o que a higiene do sono não alcança.9 min de leitura
DASS-21: a escala que mede depressão, ansiedade e estresseO que o instrumento mede, como interpretar as faixas e onde ele para.7 min de leituraDesatenção, procrastinação, altas habilidades e o que a avaliação investiga.
TDAH em mulheres adultas: quando investigarSinais que passam despercebidos, história desde a infância e o que uma avaliação precisa considerar.10 min de leitura
TDAH ou ansiedade? As diferenças em adultosA pergunta que separa os dois quadros e a tabela comparativa de 9 linhas.11 min de leitura
ASRS-18: a escala de rastreio de TDAH em adultosO instrumento mais usado no mundo para rastreio — e por que ele não fecha diagnóstico.9 min de leitura
Procrastinação: é TDAH, ansiedade, perfeccionismo ou só hábito?Cinco motores diferentes, cada um pedindo uma solução distinta.9 min de leitura
Traços de superdotação em adultosPontos fortes, desafios e o papel do WAIS-III na avaliação.10 min de leitura
Dupla excepcionalidade: altas habilidades e TDAHComo altas habilidades e TDAH podem se mascarar — da infância à vida adulta.16 min de leituraOscilação de humor, traços de personalidade e as confusões diagnósticas mais comuns.
Borderline ou bipolaridade: as diferenças que evitam confusãoDuração, gatilho e linha de base — as três perguntas que separam os quadros.9 min de leitura
O que é o Transtorno BorderlineO sujeito na borda: medo do abandono, instabilidade e possibilidades de tratamento.10 min de leitura
Transtorno bipolar: entendendo as oscilações do humorEpisódios, curso e o que caracteriza mania e hipomania.9 min de leitura
A personalidade: a arquitetura dos traçosO que é traço, o que é estado e o que é transtorno de personalidade.8 min de leitura
Testes de personalidade: o que o modelo Big Five revelaOs cinco grandes fatores, o que medem e o que não medem.12 min de leituraDependência emocional, intensidade afetiva e o que a terapia de casal faz.
Meu parceiro não quer fazer terapia de casal: quais caminhos existem?Convite sem pressão, possibilidades de apoio individual e segurança em primeiro lugar.9 min de leitura
Terapia de casal funciona? Sinais de que é hora de buscar ajudaO que dizem as evidências, os 10 sinais e o que está por baixo da briga.8 min de leitura
Dependência emocional: 12 sinais e como romper o cicloDe onde vem, por que o ciclo se repete e o que muda o padrão.11 min de leitura
Sobre a intensidade de amarO que se passa quando o afeto vem em alta voltagem.7 min de leituraApostas, álcool e substâncias: quando o comportamento perde a função de lazer e passa a organizar a vida.
Depois de parar de apostar: como lidar com a vontade de voltarReconheça os gatilhos e prepare um plano de apoio para os momentos em que a vontade reaparece.10 min de leitura
Compulsão por compras: quando procurar ajudaPerda de controle, consequências e caminhos de cuidado: não é só sobre quanto você gasta.11 min de leitura
Vício em apostas online: por que o “tigrinho” prende — e como sairEngenharia do produto, transtorno do jogo, sinais de alerta e medidas concretas para interromper o ciclo.21 min de leitura
Dependência química: o que é, por que acontece e como é o tratamentoCritérios, efeitos no cérebro, abstinência, recaída e o papel do tratamento integrado.18 min de leitura
Uso de álcool: quando beber vira problema?O AUDIT, as zonas de risco e quando o consumo pede avaliação profissional.9 min de leitura
Teste de ludopatia online: rastreio PGSI gratuitoNove perguntas, resultado imediato e orientações para compreender o risco relacionado às apostas.6 min de leitura + testeAbrir a página do tema dependências e comportamentos aditivos ›
Estresse crônico, burnout, NR-1 e escolha profissional.
Estresse crônico e cortisol: sinais, limites e quando buscar ajudaComo o corpo responde à sobrecarga e o que a carga alostática cobra.10 min de leitura
Burnout: sintomas, causas e quando buscar ajudaO esgotamento ocupacional reconhecido pela CID-11.9 min de leitura
NR-1 e riscos psicossociais: o que mudou e o que fazerPara empresas, RH e SESMT: portarias, prazos e o que documentar no PGR.8 min de leitura
Ansiedade em entrevista de emprego: o que fazerO nervosismo antes, durante e depois da entrevista — e o que fazer com ele.9 min de leitura
Orientação vocacional online: como descobrir seu caminhoO processo, os instrumentos e para quem serve.8 min de leituraPara quem está decidindo começar: qual profissional procurar e como funciona.
Primeira sessão de psicoterapia: o que falar e o que esperarO que acontece na sessão, o que o psicólogo pergunta e como começar sem um roteiro pronto.8 min de leitura
Psicólogo, psiquiatra ou neuropsicólogo: qual procurar?O que cada um faz, quando procurar e como verificar registro profissional.8 min de leitura
Como cuidar da sua saúde mental em LondrinaCaminhos práticos de cuidado na cidade.6 min de leitura
Como funciona a psicoterapia on-lineO formato, o sigilo e para quem funciona melhor.7 min de leitura
Psicoterapia para pessoas inteligentes: quando pensar demais atrapalhaQuando a inteligência vira defesa dentro da própria terapia.10 min de leituraDesenvolvimento humano ao longo da vida, neurodivergência, casos clássicos e Psicologia no campo jurídico.
O desejo e objeto em um caso de histeriaLeitura de um caso clássico e o que ele ensina sobre o desejo.9 min de leitura
Sobre a doença do desejoUm ensaio sobre falta, satisfação e o que move o sujeito.7 min de leitura
As influências biológicas e culturais no desenvolvimento do bebêO que constitui o psiquismo nos primeiros anos.9 min de leitura
A psicologia no Estatuto da Criança e do AdolescenteO papel do psicólogo no campo da infância e da adolescência.8 min de leitura
Autismo em adultos: sinais, níveis de suporte e avaliaçãoComo o quadro se apresenta na vida adulta e o que significa cada nível.11 min de leituraTexto ajuda a nomear o que se sente, mas não substitui uma conversa. Se quiser entender o seu caso com apoio profissional, o primeiro passo é uma conversa inicial — presencial no Centro de Londrina ou online, se você mora em outra cidade.
Conheça a ficção psicológica O Terapeuta, o e-book A mente que não desliga e o livro técnico de avaliação de AH/SD.
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